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夢現グループ

  • ぎっくり腰について解説③急性期から回復期

    お久しぶりです。更新が遅くなり申し訳ありません。まぁ見ている人もほぼ居ないかもしれませんがのんびりと解説していきます。熱感がなくなり炎症反応が収まってくると、次のステップに進みます。筋肉を痛めるとどうしても周囲の筋肉に負担がかかります。また...

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  • ぎっくり腰について解説②

    今回は対処法ですが筋筋膜性、椎間関節性共に痛くなったばかりの頃は冷やすのが基本です。急性期、炎症期と呼ばれる期間は受傷日から数日~1週間位あります。その期間は血流の増加等の影響で痛みが増すのですが、この時冷やさず暖めると痛みが引かないばかり...

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  • ぎっくり腰について解説①

    皆さんよく聞くぎっくり腰ですが、大まかに分けて二つの種類に分類されます。筋筋膜性腰痛と椎間関節性腰痛です。ざっくりいうと筋肉を痛めたか、関節を痛めたかの違いです。筋膜性は重いものを持ったり、急な動きによって筋肉の繊維がぶちっと千切れたりする...

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