ブログBLOG

こんにちは、糀谷院スタッフの森田です。

今日はこの時期つらい方も多い【花粉症】についてお話しします。

■ 花粉症とは？

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉に対して体の免疫が過剰に反応することで起こるアレルギー症状です。

くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみといった症状が代表的ですが、実はそれだけではありません。

・頭がぼーっとする

・集中力が落ちる

・倦怠感が続く

・肩こりや頭痛が悪化する

・寝不足になる

など、日常生活に大きな影響を与えることがあります。

日本では成人の約2～3人に1人が花粉症とも言われており、まさに“国民病”といえる状態です。

■ なぜ症状が強くなるのか？

花粉症は単に「花粉が飛んでいるから」だけで悪化するわけではありません。

実は大きく関係しているのが、

・自律神経の乱れ

・睡眠不足

・ストレス

・冷え

・腸内環境の乱れ

です。

自律神経が乱れると、免疫のバランスも崩れやすくなります。

本来は体を守るはずの免疫が過剰反応を起こし、くしゃみや鼻水として現れるのです。

特に現代人は、スマホやパソコンの長時間使用により交感神経が優位になりやすく、リラックスする時間が不足しています。これが症状を長引かせる原因の一つになります。

■ 花粉症と体のゆがみの関係

意外に思われるかもしれませんが、姿勢や首肩の緊張も花粉症に関係します。

猫背や巻き肩の姿勢になると、

・首まわりの筋肉が硬くなる

・血流やリンパの流れが滞る

・自律神経の働きが乱れる

といった悪循環が起こります。

その結果、鼻の粘膜が腫れやすくなり、鼻づまりが悪化するケースも少なくありません。

■ ご自宅でできる花粉症対策

《① 首元を温める》

首の後ろには自律神経に関係する重要なポイントがあります。蒸しタオルなどで温めることで、リラックス効果が期待できます。

《② 深呼吸を意識する》

浅い呼吸は交感神経を優位にします。

鼻からゆっくり吸って、口から長く吐く呼吸を1日数回行いましょう。

《③ 花粉症に効くツボを押す》

指で少し強めに20〜30秒ほど押すことで、鼻が通ったり、目の痒みがおさまります。

 

《④ 腸内環境を整える》

発酵食品や食物繊維を積極的に取り入れることで、免疫バランスの安定につながります。

 

当院での花粉症へのアプローチ

当院では、花粉症を「鼻だけの問題」とは考えていません。

体全体のバランスを整えることが、症状緩和への近道だと考えています。

当院の施術では、

・首・肩・背中の緊張を緩める《手技療法》

・自律神経を整える《鍼灸施術》

・花粉症へのアプローチ《鍼灸治療》

を組み合わせ、その方の体質に合わせた施術を行います。

鍼灸では、鼻の通りを改善するツボや、自律神経のバランスを整えるポイントにアプローチします。

施術後に「鼻が通った」「目のかゆみが楽になった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

この治療では体質改善にもつながるので、

実際過去には2.3年ほどの治療を経て花粉症の症状がなくなった方もいらっしゃいます✨

■ 花粉症は“体からのサイン”

花粉症はつらい症状ですが、見方を変えると「体のバランスが崩れていますよ」というサインでもあります。

薬で症状を抑えることも大切ですが、

根本から整えることで毎年のつらさを軽減できる可能性があります。

「毎年この時期が憂うつ」

「薬に頼り続けるのが不安」

「体質から改善したい」

そのような方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体質に合わせたアプローチで、

花粉の季節を少しでも快適に過ごせるようサポートいたします。

お気軽にご来院ください。